Paket Peninggi Badan Terbaik

NUTRIENT CALCIUM POWDER

Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 034-308-651 

Konsumen: Rp. 217.000

Memperkuat tulang dan gigi, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh,

Fungsi :
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.
Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

Kontraindikasi :
-

SHUTANG CALCIUM POWDER

CALCIUM POWDER FOR CHILDREN

Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 034-208-641 

Konsumen: Rp. 230.000

Membantu pertumbuhan, meningkatkan kecerdasan, daya tahan tubuh dan nafsu makan.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Whole Milk Powder, Egg York Powder, Non-dairy Creamer.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.

Fungsi :
Menyempurnakan tumbuh kembang anak-anak dan remaja.
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan memilih-milih makanan.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

Kontraindikasi :
-

ZINC

Kemasan :
Botol 0,2 g x 60 kapsul

POM :
POM SL 061-300-271 

Konsumen: Rp. 128.000

Mengatasi kurang nafsu makan, diare, hormon seksual terganggu / disfungsi seksual, penyembuhan luka lambat, sariawan dan panas dalam, pertumbuhan terhambat, cacat kandungan, jerawat, dll.
Zinc adalah salah satu unsur utama kehidupan dan merupakan micro nutrient penting yang banyak tersebar di dalam tubuh manusia. Zinc Capsules memiliki komponen dasar Zinc Laktat, Egg Protein Powder, dan Glukosa.
Zinc Laktat adalah jenis garam zinc yang larut dalam air. Zinc laktat dikenal sebagai bahan baku supplemen zinc yang terbaik karena memiliki daya serap sangat tinggi, tidak terpengaruh oleh garam dan asam nabati.
Bubuk protein telur (Egg protein powder) berguna untuk meningkatkan penyerapan zinc.
Glukosa berfungsi sebagai pembawa supplemen zinc.
Zinc erat kaitannya dengan kerja dan fungsi sistem reproduksi. Zinc mempengaruhi metabolisme, aktivitas sperma, dan perkembangan kelenjar seks. Defisiensi zinc akan menyebabkan fungsi otak terpengaruh dan mengurangi sekresi hormon seks, mengganggu perkembangan kelenjar seks, dan pada akhirnya akan menghambat sekresi kelenjar seks.
Zinc juga turut serta dalam pembentukan 80 enzim di dalam tubuh.

Fungsi :
Sangat penting untuk mempertahankan metabolisme normal.
Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta regenerasi jaringan.
Menambah nafsu makan.
Memelihara fungsi imunitas normal tubuh.
Memelihara penglihatan normal dan kesehatan kulit.
Meningkatkan perkembangan otak besar, meningkatkan kecerdasan.
Meningkatkan pertumbuhan tulang.
Memelihara mekanisme reproduksi normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Bagi remaja dan anak-anak yang sedang tumbuh.
Ibu hamil dan menyusui.
Manula dan mereka yang berbadan lemah, imunitas rendah, cepat terserang flu, menjalani diet, vegetarian.
Penderita gizi buruk dan fungsi pencernaan yang tidak baik.
Mereka yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit.
Para penderita hipertensi.

Aturan : 2x2-4 kapsul

Keterangan :
Diminum dengan air hangat. Sebelum mengkonsumsi rangkaian produk Tiens, disarankan untuk minum dua botol Zinc terlebih dahulu karena zinc dapat mengaktifkan ratusan jenis enzim di dalam tubuh sehingga khasiat produk yang lain dapat terserap dengan lebih mudah, cepat, dan lebih baik.

Kontraindikasi :
-

CALCIUM CHEWABLE

Kemasan :
Botol 1,2g x 60 tablet

POM :
POM SI 034-508-691 

Konsumen: Rp. 230.000

Menguatkan tulang, Mencegah Osteoporosis, Nutrisi ibu hamil dan menyusui, Mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi.
Mengandung Calcium Carbonate, Defeated milk powder, Vitamin D.
Sebagai supplemen kalsium bagi mereka yang sangat sibuk sehingga tidak sempat untuk menyeduh kalsium. Berbentuk tablet dan memiliki tiga pilihan rasa, strawberry, peach, dan melon.

Fungsi :
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua orang.

Aturan : 2 tablet, dihisap

Keterangan :
-

Kontraindikasi :
-

DIACONT

Kemasan :
Botol 375 mg x 60 kapsul

POM :
POM TR 082-397-631 

Konsumen: Rp. 370.000

Membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara mengaktifkan dan memperbaiki sel-sel beta untuk memproduksi insulin.
Membantu meringankan gejala diabetes, menstabilkan dan mengontrol gula darah.
Diacont mengandung Sedum sp, dan Spirulina (lihat Spirulina Capsules). 
Sedum sp, mengandung senyawa aktif yang dapat mendetoksifikasi zat-zat sisa di dalam tubuh. Sedum mampu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes dan mengencerkan darah sehingga darah dapat mengantarkan oksigen dengan lebih efisien. Dengan lancarnya sirkulasi darah dan oksigen di dalam tubuh, kekebalan tubuh penderita diabetes akan meningkat pula.
Diacont bekerja dengan memperbaiki dan meningkatkan aktivitas sel-sel beta (bagian dari pankreas yang menghasilkan hormon insulin). Dengan demikian sel-sel pankreas yang terluka dapat diperbaiki kembali.

Fungsi :
Mengaktifkan dan memperbaiki fungsi sel beta di pankreas untuk menghasilkan insulin.
Menstabilkan dan membantu mengendalikan gula darah tetap pada level yang sehat.
Diacont dapat membantu pemulihan luka borok atau bernanah pada penderita diabetes.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Bagi penderita diabetes melitus.
Penderita obesitas, hiperlipidemia, kolesterol tinggi, dan gangguan fungsi hati.

Aturan : 2x2 kapsul setelah makan

Keterangan :
Diminum setelah makan.

Kontraindikasi :
Wanita hamil dan mereka yang alergi dengan sayur-sayuran

GLUCOSAMIN

Kemasan :
Botol 0,5 g x 60 kapsul

POM :
POM SD. 061-327-981 

Konsumen: Rp. 193.000

Memelihara kesehatan persendian
Glucosamine Hydrochloride 500 mg
Glukosamin murni dari lapisan chitin kerang, membantu pembentukan & perbaikan kesehatan tulang rawan. Menjaga dan meningkatkan kelenturan sendi. Meringankan rasa nyeri dan gejala osteoarthritis. Meningkatkan cairan lubrikasi sebagai pelumas persendian.

Fungsi :
Meningkatkan produksi cairan lubrikasi / minyak yang berfungsi sebagai pelumas persendian.
Meringankan rasa nyeri dan gejala Osteoartritis.
Membantu menjaga dan meningkatkan kelenturan persendian.
Membantu pembentukan dan perbaikan kesehatan tulang rawan.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Usia 20 tahun keatas, ingin menjaga kesehatan sendi serta memiliki aktivitas berat. Orang yang lanjut usia. Penderita Obesitas

Aturan : 2 x 2 kapsul setelah makan

Keterangan :
Jauhkan dari jangkauan anak-anak.

Kontraindikasi :
-

GINSENG COFFE

Kemasan :
20 sachet perdus

POM :
MD 849928001131 

Konsumen: Rp. 78.000

Kopi sehat dengan berbagai manfaat bagi kesehatan
Kopi instan yang memberikan rasa nikmat sekaligus membawa manfaat bagi kesehatan. Mengandung ekstrak Xi Yangshen (Panax quinquefolium) atau American Ginseng. Xi Yangshen berbeda dengan Renshen (Panax Ginseng). Panax Ginseng sifatnya panas dan berfungsi untuk meningkatkan stamina, sedangkan Xi Yangshen bersifat mendinginkan dan menurunkan panas sehingga cocok untuk mereka yang sedang terserang batuk, napas berat, sakit tenggorokan, mulut kering, gelisah, dan nafsu makan hilang.
-

Fungsi :
Memperkuat Susunan Saraf Pusat (SSP), meningkatkan konsentrasi, memperkuat daya ingat, membantu mengatasi insomnia/sulit tidur, rasa gelisah, dan kepikunan.
Melindungi sistem kardiovaskular sehingga berguna untuk penderita hipertensi, aritmia (irama jantung tidak beraturan), jantung koroner, infark jantung akut dan thrombosis.
Meningkatkan imunitas tubuh dan dapat menekan serta melawan pertumbuhan sel-sel kanker.
Melawan aterosklerosis serta mendorong pertumbuhan sel darah merah dan menambah haemoglobin.
Menurunkan gula darah, menyesuaikan sekresi insulin, meningkatkan metabolisme gula dan lemak. Pada batas tertentu dapat membantu mengobati penyakit diabetes.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua orang, dapat digunakan sebagai pengganti minuman kopi sehari-hari.

Aturan : Bebas

Keterangan :
Larutkan satu sachet dalam 120 ml air panas bersuhu di atas 80C

Kontraindikasi :
-

MUNCORD

Kemasan :
Botol, 0,5 g x 100 kapsul

POM :
POM TL 062-301-311 

Konsumen: Rp. 446.000

Meningkatkan kekebalan tubuh, Menghilangkan infeksi/radang, Antibiotik alami berkadar tinggi, Memperbaiki fungsi paru-paru, hati dan ginjal, Filterisasi dan detoksifikasi racun, Anti kanker.
Cordyceps Micellium adalah cendawan yang tumbuh di dataran tinggi, mengandung 7% cordyceps sinensis, 25% protein, 8,4% lemak (diantaranya 82,2% merupakan asam lemak tak jenuh), 20 jenis asam amino, vitamin, mineral, oegesterol, hexoserol, dan berbagai enzim biologis lainnya.
Cordyceps Mycellium memiliki rasa hambar, bersifat hangat, berfungsi sama seperti ginseng, meningkatkan energi, baik untuk paru-paru dan ginjal, menghentikan pendarahan, menghilangkan radang. Dapat digunakan untuk mengatasi batuk kronis, asma, keringat berlebihan, lemah syahwat, mempercepat pemulihan dari sakit, memperkuat daya imunitas tubuh.

Fungsi :
Meningkatkan imunitas terhadap berbagai penyakit, mencegah tumor.
Menambah tenaga, meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan rasa letih, meningkatkan fungsi seksual.
Mengatasi berbagai penyakit pernapasan.
Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radiasi.
Menghambat proses penuaan tubuh.
Menurunkan kadar lemak darah, mengurangi resiko penyakit pembuluh darah jantung dan otak.
Sebagai antibiotik alami yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit infeksi.
Memperbaiki berbagai penyebab gangguan fungsi liver dan penyakit diabetes.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Bagi yang berbadan lemah, mudah flu.
Perokok, sering batuk, banyak dahak, sesak napas.
Sedang sakit dan dalam proses pemulihan setelah operasi.
Mengalami gangguan fungsi seksual.
Menderita hiperlipidemia dan penyakit pembuluh darah jantung.
Penderita diabetes.
Mengalami gangguan fungsi hati.
Mereka yang menjalani radioterapi dan kemoterapi setelah operasi tumor/kanker.
Mereka yang sibuk bekerja, sering lelah, stres, lama bekerja dengan komputer, telepon genggam, dan memiliki pola tidur yang buruk.

Aturan : 2x1-2 kapsul

Keterangan :
Penderita gangguan dan infeksi saluran cerna harus berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Kontraindikasi :
Tidak cocok untuk anak-anak

VITALINE

Kemasan :
Botol 800 mg x 30 softgels

POM :
POM SI 034-308-661 

Konsumen: Rp. 293.000

Anti oksidan alami, mencegah radikal bebas dan anti penuaan dini, membantu sistem syaraf, memperkuat daya ingat dan mencegah kepikunan, meningkatkan vitalitas sel pada jantung, hati dan ginjal, membantu mengatasi anemia, jerawat, pikun, rematik, hepatitis, dll.
Minyak kecambah gandum yang kaya akan vitamin E, asam lemak tak jenuh, octacosanol, dsb. Mengandung 80% asam lemak tak jenuh dengan kandungan asam linoleat paling tinggi.
Lechitine yang merupakan komponen terpenting dalam pembentukan jaringan saraf. Lechitine menempati sekitar 30% dari berat otak besar dan sekitar 70-80% dari berat sel. Lechitine berfungsi sebagai komponen dasar pembentuk membran sel tubuh manusia. Membran sel berfungsi sebagai pelindung sel yang mengatur keluar masuk nutrisi ke sel dan sebagai penyampai pesan antar sel.
Beta Carotene yang merupakan anti oksidan yang berguna untuk membersihkan radikal bebas, meningkatkan imunitas tubuh, mencegah tumor, trombus, pengerasan nadi, anti aging, dll.
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan, menstabilkan asam tak jenuh dan asam lemak, melawan oksidasi serta memelihara membran sel, pembuluh darah, jantung, kulit, mata, hati, dan jaringan lainnya agar tidak rusak oleh radikal bebas. Melawan penuaan dan mencegah berbagai jenis penyakit kronis.
Minyak kecambah gandum mengandung asam linoleat yang dapat mencegah penyakit jantung, pengerasan pembuluh nadi, kegemukan, dan diabetes.
Octacosanol berfungsi untuk meningkatkan stamina tubuh.
Lechitine berfungsi untuk mengemulsi kolesterol dan lemak netral serta mengeluarkannya sehingga mencegah pengendapan di pembuluh nadi, mencegah pengerasan pembuluh nadi, hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan pikun.

Fungsi :
Melawan keletihan, menambah tenaga.
Mengurangi kelebihan lemak dalam darah, memperbaiki penyakit pembuluh darah jantung.
Sebagai antioksidan dan anti-aging.
Meningkatkan penyampaian pesan saraf, meningkatkan kekuatan otak besar.
Memperbaiki fungsi hati dan menjaga kesehatan kulit.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Bagi yang sering stres, bertubuh lemah, sering kena flu, manula, dan yang sering mengkonsumsi makanan berlemak tinggi.
Penderita hiperlipidemia dan penyakit pembuluh darah jantung, serta penderita masalah hati.
Mereka yang perduli dengan kecantikan.

Aturan : 2-3 x 1 softgel

Keterangan :
-

Kontraindikasi :
-

9 Cara Mudah Mengurangi Konsumsi Gula Agar Tubuh Tidak Gemuk

9 Cara Mudah Mengurangi Konsumsi Gula Agar Tubuh Tidak Gemuk

Dalam sehari mungkin kita bisa minum minuman yang manis lebih dari segelas. Belum lagi jika kita makan makanan yang manis, seperti kue, permen, es krim dan puding. Jika kita tidak mengkonsumsi makanan manis dalam sehari, seakan tubuh kita akan merasa lelah dan tidak bertenaga.

Seperti dilansir dari sofeminine.co.uk, mengurangi gula berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental. Semakin cepat Anda menguranginya akan semakin baik.

Gula dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan mulai dari berat badan, arthritis, penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, alzheimer, perkembangan kanker, depresi dan sistem kekebalan tubuh yang menurun.

Total gula yang kita konsumsi jika dihitung dari minuman dan makanan manis, dalam sehari bisa 60 gram, atau setara dengan 22 sendok teh gula. Maksimal konsumsi gula seperti yang disarankan oleh dokter dari WHO, adalah 10 sendok teh perhari.

Konsumsi gula yang overdosis memang bisa menyebabkan kita sangat berenergi, namun hanya sementara. Gula akan diubah oleh tubuh menjadi kalori. Kalori yang berlebihan, akan berubah menjadi lemak yang membuat tubuh Anda gemuk.

Gula adalah kenikmatan yang membahayakan dan beracun bagi tubuh jika berlebihan. Saatnya Anda untuk melakukan gaya hidup yang benar.

Berikut 9 cara mudah untuk mengurangi gula dari hidup Anda.

Makan Sarapan
Jika kita tidak sarapan, pada jam 11:00 atau tengah hari, kita menjadi lapar dan menginginkan gula, sehingga kadar gula darah kita turun terlalu rendah.
Pilih Makanan Dengan Bijak
Makanan yang Anda pilih bisa memiliki dampak besar pada kesehatan Anda. Hindari junk food. Pilihlah makanan dengan kadar glikemik yang rendah. Pastikan makan cukup protein, sayuran non-tepung dan karbohidrat murni, seperti kentang, jagung, dan singkong. Konsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan bayam serta protein (daging ayam, telur, ikan, kacang-kacangan) yang dicerna perlahan sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Konsumsi Yogurt
Kurangnya bakteri baik dalam makanan, berarti Anda bisa kehilangan organisme penting yang membuat usus sehat. Jadi konsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt, yang banyak bermanfaat bagi kesehatan.
Hindari Kopi
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang menyebabkan hormon stres dalam tubuh kita, seperti kortisol dan adrenalin akan mudah naik. Hal ini akan membuat Anda ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis. Lebih baik, minum teh hijau tanpa gula yang lebih sehat, dan dapat membuat tubuh Anda langsing.
Makanlah Cemilan Sehat
Saat Anda lapar, lebih baik makan semangkuk oatmeal atau alpukat, yang dapat membuat Anda kenyang tanpa harus mengkonsumsi gula.
Sesekali Konsumsi Dark Cokelat
Dark cokelat 70 persen, biasanya hanya mengandung sejumlah kecil gula. Cokelat hitam juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Konsumsi Gula Alternatif Alami
Cobalah menggunakan xylitol atau gula dari tanaman stevia. Stevia adalah zat yang diekstrak dari daun tanaman stevia. Gula stevia sangat manis dan sedikit saja penggunaannya bisa memberikan rasa manis. Stevia juga mengandung sedikit kalori dan tidak berdampak pada glukosa darah.[/content
[title]Kurangi Stres[/title]

[content]Stres adalah salah satu pemicu utama kita menginginkan gula. Coba lakukan olahraga ringan, seperti berlatih yoga atau meditasi untuk membantu Anda bersantai.

Kurangi Stres
Olahraga dapat membantu kita untuk lebih berenergi, dan lebih sehat. Hal ini dapat membantu untuk mengurangi tingkat stres dan juga mengontrol gula darah.
Olahraga
Ternyata mudah bukan untuk mengurangi konsumsi gula?

Ingin Cepat Langsing? Inilah 6 Hal Penting Perlu Anda Perhatikan

Ingin Cepat Langsing? Inilah 6 Hal Penting Perlu Anda Perhatikan

Wanita mana yang tidak ingin memiliki tubuh cantik, langsing dan memiliki berat badan ideal serta penampilan yang sedap dipandang? Bisa dikatakan hampir semua wanita menginginkan hal ini. Tapi, untuk mendapatkan tubuh langsing tampaknya bukan perkara yang mudah. Ada beberapa hal yang menyenangkan namun perlu Anda hindari. Dan ada pula beberapa hal yang mungkin Anda benci tapi justru harus Anda jalankan. Ketika Anda berhasil menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat, dilansir dari health.com, inilah hal penting yang perlu Anda perhatikan.

Makanan Manis Dan Asin
Baik makanan manis ataupun asin, sangat perlu untuk Anda perhatikan selama menjalankan program diet. Pastikan untuk mengurangi konsumsi makanan yang manis maupun asin. Rasa manis dan asin pada makanan bisa membuat tubuh lebih mudah gemuk, keberhasilan program diet terhambat dan mengganggu masalah kesehatan. Anda harus menghindari segala camilan manis maupun asin baik itu coklat, permen, es krim, keripik, snack ataupun sejenisnya.
Sarapan
Ketika Anda menginginkan berat badan turun lebih cepat, pastikan untuk tetap selalu sarapan setiap pagi. Sarapan sangat penting untuk menjaga tubuh dalam keadaan selalu sehat. Pastikan kalori yang terkandung dalam menu sarapan tidak lebih dari 300 Kalori. Sarapan bisa dengan makan satu helai roti gandum dan susu atau bisa juga bisa dengan makan buah serta sayur. Kacang-kacangan juga bisa menjadi alternatif sarapan sehat untuk Anda.
Stop Makan Waktu Malam
Jika Anda menginginkan tubuh langsing dalam waktu yang cepat, pastikan tidak makan malam terlalu larut. Usahakan makan malam setidaknya 4 jam sebelum tidur. Usahakan pula makan malam menggunakan makanan sehat yang rendah lemak serta kalori. Jikapun Anda lapar, saat malam Anda bisa konsumsi buah seperti pisang atau apel.
Olahraga
Jangan tinggalkan olahraga ketika Anda ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu yang singkat. Miliki olahraga ringan setiap pagi seperti lari pagi selama 15 menit atau lakukan sit up. Pastikan bahwa setiap hari Anda memiliki gerak yang bisa bantu tubuh keluarkan keringat. Sangat disarankan bagi Anda pergi ke tempat fitness untuk dapatkan olahraga yang lebih maksimal dan ekstra.
Jadilah Vegetarian
Apakah Anda benar-benar ingin memiliki tubuh langsing dalam waktu cepat? Jika iya, maka Anda perlu menjadi seorang vegetarian dan mencoba mengurangi konsumsi daging ataupun makanan berlemak serta berprotein tinggi lainnya. Perbanyak makan buah dan sayur. Batasi konsumsi daging, gorengan, kue ataupun sejenisnya. Hindari juga mengkonsumsi desert setelah makan.
Air Putih
Dari segala jenis air yang ada, air putih adalah air paling sehat dan bisa bantu Anda miliki tubuh langsing lebih cepat. Pastikan untuk konsumsi air putih cukup setiap hari. Mulailah menyukai minum air putih meskipun tidak ada rasanya. Hentikan kebiasaan buruk konsumsi minuman manis, minuman bersoda dan minuman beralkohol.
Ladies, itulah yang perlu diperhatikan saat Anda menginginkan tubuh langsing lebih cepat. Ketika Anda ingin selalu sehat saat menjalankan program menurunkan berat badan, usahakan untuk mengkonsultasikan program Anda kepada ahli kesehatan.

10 Hobi Ini Bisa Membuat Wanita Selalu Kurus dan Langsing

10 Hobi Ini Bisa Membuat Wanita Selalu Kurus dan Langsing
Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh yang langsing, tetapi tidak memiliki waktu untuk berolahraga? Dengan melakukan hobi unik yang akan membuat Anda kurus, maka Anda bisa menghemat waktu dan biaya.

Berikut adalah beberapa hobi terbaik yang mudah dan menyenangkan yang dapat membuat Anda kurus, seperti dilansir dari sofeminine.co.uk.

Jadilah Seorang Fotografer
Anda dapat menyalurkan sisi kreatif Anda, dengan melakukan hobi fotografi. Tapi, pastikan Anda mengambil obyek di luar ruangan. Pilih bunga atau pemandangan menarik yang bisa Anda foto. Dengan begini, Anda bisa bergerak dan mengeluarkan keringat. Hobi ini tidak memerlukan kamera yang mahal, smartphone kesayangan Anda juga bisa Anda pakai.
Les Menari
Latihan menari atau dansa, bisa membakar kalori sebanyak 443 kalori per jam. Bayangkan jumlah kalori yang berkurang jika Anda rutin melakukannya tiga kali dalam seminggu. Menari, bisa menjadi hobi baru untuk Anda.
Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga
Selalu ada yang bisa dilakukan di rumah. Mengatur ulang perabotan, memilah-milah barang-barang lama, mencuci piring, mengepel lantai atau hanya membersihkan lemari pakaian Anda, bisa membuang banyak kalori dalam tubuh.
Latihan Pole Dancing
Tiang stripper mungkin bisa membuat Anda langsing. Menari di tiang membuat Anda merasa lebih seksi dan lebih percaya diri. Pole dancing, adalah latihan yang membutuhkan kekuatan tubuh.Latihan ini sama dengan olahraga akrobat.
Memburu Koleksi Barang Vintage
Anda pecinta barang vintage? Jika iya, hobi ini mungkin cocok buat Anda. Berbelanja juga bisa mengurangi banyak kalori bukan? Tentunya jika Anda berjalan kaki dari satu toko ke toko lainnya. Temukan tempat-tempat berbelanja baru yang menarik.
Memasak Lebih Banyak
Jika Anda suka makan, mengapa Anda tidak mencoba hobi memasak. Meskipun masakan itu bukan untuk Anda semua, namun, bisa Anda bagikan kepada tetangga. Atau memasak makanan kesukaan suami, pasti menyenangkan. Pilih masakan negara lain yang ingin Anda kuasai, seperti masakan Thailand atau India. Kegiatan memotong bahan makanan, mengaduk, berjalan di sekitar dapur sambil memasak, juga dapat mengurangi kalori.
Bersepeda
Anda bisa bergabung di sebuah komunitas sepeda. Selain meningkatkan pembakaran kalori, olahraga bersepeda juga dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular atau kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.
Berenang
Berenang dapat membangkitkan kembali semangat dan mood Anda untuk meraih berat badan yang ideal.
Hobi Bercocok Tanam
Memiliki hasil kebun sendiri, selain menyenangkan, juga bisa membuat Anda langsing, bukan?
Berkuda
Berkuda adalah kegiatan yang menyenangkan. Namun, Anda juga harus disiplin dan memiliki fisik yang sehat. Kegiatan ini bisa menurunkan kalori seperti Anda pergi ke gym.
Bagaimana Ladies? Anda tertarik untuk melakukan hobi menyenangkan di atas? Atau Anda punya ide seru lainnya? Silakan bagi di kolom komentar ya.

7 Manfaat Dari Aqua Aerobik Yang Membuat Anda Langsing

7 Manfaat Dari Aqua Aerobik Yang Membuat Anda Langsing
Jika Anda ingin mencari cara unik untuk mendapatkan badan yang sehat dan langsing, Anda dapat mencoba aqua aerobik. Olahraga ini dapat membakar kalori Anda dengan cepat. Berikut 7 alasan mengapa aqua aerobik bisa membuat Anda langsing dan bugar, seperti dilansir dariamerikanki.com.

Cara Terbaik Untuk Lebih Bugar
Melakukan aerobik adalah cara sempurna untuk tetap bugar, dan ini salah satu latihan yang efektif dan aman bagi banyak orang, terutama bagi ibu hamil. Kegiatan ini juga ampuh untuk menyembuhkan cedera tubuh.
Manfaat Dari Latihan Kardio
Latihan kardio akan meningkatkan kesehatan jantung dan memperkuat otot Anda.
Menyehatkan Tubuh
Salah satu alasan melakukan olahraga adalah karena keinginan untuk tetap bugar dan menjaga kesehatan. Selain menyenangkan, aqua aerobik dapat memberikan banyak manfaat kesehatan yang bisa membuat tubuh lebih langsing.
Tidak Memiliki Risiko
Kegiatan ini memiliki tingkat risiko yang rendah terhadap otot-otot, sendi dan tulang. Karena itu, aqua aerobik merupakan latihan yang sempurna untuk setiap tingkat kebugaran dan usia.
Mengurangi Tingkat Depresi
Kegiatan ini akan membuat Anda menjadi lebih rileks dan santai sehingga beban pikiran akan hilang, dan Anda akan menjadi lebih tenang.
Fun
Aqua aerobik sangat menyenangkan, terutama bila Anda mencobanya untuk pertama kali, Anda akan merasa bahagia dan menikmati olahraga ini.
Banyak Pilihan
Aqua aerobik menawarkan sejumlah pilihan kegiatan. Jika Anda tidak tertarik pada aqua jogging, Anda dapat mencoba aqua kick-boxing. Menarik bukan? Kegiatan ini dapat Anda lakukan saat weekend, agar bisa lebih rileks keesokan harinya.
Apakah Anda tertarik untuk mencoba aqua aerobik ini Ladies?

10 Cara Mudah dan Aman Untuk Melangsingkan Perut

10 Cara Mudah dan Aman Untuk Melangsingkan Perut
Lemak perut, atau lemak visceral, adalah jenis lemak yang paling berbahaya dari yang ada. Lemak mematikan ini membungkus organ dalam di perut Anda, dan akan memperbesar risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, stroke, dan sindrom metabolik. Simak 10 cara mudah dan amat untuk menghilangkan lemak pada perut, seperti dilansir darieatthis.com.

Hindari Minuman Bersoda
Soda diet sekalipun, mengandung gula dan kalori yang bisa membuat perut Anda buncit, jika sering mengkonsumsinya. Minuman soda diet ini juga tidak baik bagi orang yang menderita penyakit diabetes.
Makan Dalam Porsi Kecil
Makanlah dalam porsi yang kecil namun sering. Kebiasaan Anda makan di malam hari juga harus dikurangi, karena akan meningkatkan jumlah lemak yang diproduksi tubuh.
Konsumsi Walnut
Walnut mengandung lemak tak jenuh ganda, yang akan mengurangi produksi lemak jahat dalam tubuh. Taburkan walnut pada bubur havermut, saat Anda sarapan.
Konsumsi Protein Yang Cukup
Kurangnya protein akan mempengaruhi kadar gula darah. Protein juga berperan dalam mengontrol nafsu makan. Kurangnya kadar protein akan membuat nafsu makan meningkat, yang menyebabkan perut buncit.
Konsumsi Sayur dan Buah
Serat akan membantu melancarkan metabolisme dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Taburkan Lada Pada Makanan Anda
Lada mengandung piperin. Piperin dapat membantu tubuh membakar jumlah kalori yang sama seperti berjalan kaki selama 20 menit. Lada juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
Gunakan Minyak Kelapa
Ganti minyak goreng yang Anda pakai dengan minyak kelapa. Minyak kelapa, tidak hanya dapat membakar lemak perut, tetapi juga meningkatkan metabolisme, dan dapat menurunkan berat badan, karena asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung di dalamnya.
Makan Cokelat Hitam
Dark cokelat, dapat membakar lemak perut, karena, kandungan antioksidannya yang disebut flavanoid.
Rutin Berolahraga
Anda bisa melakukan latihan fisik rutin, seperti sit up, cardio, lari, lompat tali,dan renang. Olahraga ini dapat membakar lemak perut dengan cepat. Lakukan sit up saat bangun dan sebelum tidur, agar hasilnya maksimal.
Rileks Dengan Musik Yang Menenangkan
Jika Anda rileks, hormon kortisol penyebab kenaikan berat badan pun akan berkurang. Usahakan, setiap hari Anda menyempatkan diri untuk rileks, dan mendengarkan lagu yang menenangkan walau hanya 5 menit.
Itulah beberapa makanan dan kebiasaan baik yang bisa Anda coba untuk membantu melangsingkan perut. Lakukan olahraga teratur dan kurangi makanan berkalori tinggi seperti gorengan, keripik dan makanan manis.

Cabai Bisa Bikin Tubuh Cepat Kurus, Benarkah?

Cabai Bisa Bikin Tubuh Cepat Kurus, Benarkah?

Tubuh yang langsing menjadi idaman setiap wanita. Menjadi kurus tentunya membutuhkan usaha. Banyak cara yang sudah ada mulai diet hingga sedot lemak untuk mendapatkan tubuh yang kurus. Namun tahukah Anda bahwa sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa memakan cabai ternyata bisa membantu diet lebih efektif dan mencegah tubuh jadi kembali gemuk?

Seperti yang telah dilansir oleh healthsite.com,penelitian melakukan uji coba dan menemukan bahwa zat dalam cabai yang capsaicin ternyata memiliki fungsi yang sama dengan suplemen diet. Capsaicin bisa merangsang pembakaran energi dengan mengaktifkan reseptor yang terdapat pada sel lemak putih dan lemak cokelat.

Cabai ini akhirnya dipercaya bisa mencegah obesitas dan juga bisa membantu dalam proses penurunan berat badan. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Wyoming ini akhirnya mengungkapkan fakta bahwa capsaicin dalam cabai bisa mencegah protein yang bisa memicu terjadinya obesitas. Namun, penelitian ini masih memerlukan uji coba lebih lanjut Ladies.

Obesitas bisa memicu terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes dan juga tekanan darah tinggi. Jika memang penelitian ini sudah sempurna maka satu lagi cara diet alami yang sehat akhirnya ditemukan.